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腐乳蒸海鱼

家常菜海鲜开胃

准备时间：10-20分钟 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 浏览量：4269

腐乳蒸海鱼

一、介绍：

这道腐乳蒸海鱼营养非常高，且口感软绵，具有健脑益智、补气安神、润肠通便的食疗功效。

二、食材：

  • 主料

  • 海鱼

    1条
  •  
  • 辅料

  • 油

    适量

  • 腐乳

    4块

  • 砂糖

    适量

  • 葱丝

    适量

三、步骤：

腐乳蒸海鱼的做法步骤1

1.食材图

腐乳蒸海鱼的做法步骤2

2.腐乳加入白砂糖

腐乳蒸海鱼的做法步骤3

3.拌匀待用

腐乳蒸海鱼的做法步骤4

4.海鱼择洗干净，放入蒸盘

腐乳蒸海鱼的做法步骤5

5.腐乳酱涂抹在鱼身上，腌制15分钟左右

腐乳蒸海鱼的做法步骤6

6.放入蒸锅中

腐乳蒸海鱼的做法步骤7

7.旺火蒸10分钟

腐乳蒸海鱼的做法步骤8

8.撒上葱丝

腐乳蒸海鱼的做法步骤9

9.淋上滚油，上桌享用

四、提示：

蒸鱼时间由鱼的大小来掌控
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