胡椒豆腐鲤鱼汤

儿童坐月子孕妇术后恢复

准备时间：10分钟内 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 浏览量：7557

一、介绍：

用胡椒炖豆腐鲤鱼，别提有多好吃了，汤汁浓稠，颜色乳白淡淡的胡椒味，让鱼肉和豆腐更加入味。胡椒、1、胡椒粉的主要成分是胡椒碱，也含有一点量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能祛腥、助消化。2、胡椒粉里含维生素A，维生素B2，维生素C，胡椒碱，挥发油，淀粉，硫胺素，铜，铁，锌，酮，醇，酶等。是人们喜爱的调味品。鲤鱼食疗作用：鲤鱼味甘、性平，入脾、肾、肺经；有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气；对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益；鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。中医学认为，鲤鱼各部位均可入药。鲤鱼皮可治疗鱼梗；鲤鱼血可治疗口眼歪斜；鲤鱼汤可治疗小儿身疮；用鲤鱼治疗怀孕妇女的浮肿，胎动不安有特别疗效。

二、食材：

三、步骤：

1.豆腐切块。

2.鲤鱼去磷，去掉内脏，斩块用清水浸泡去血水。

3.姜切片，葱白留段，葱叶切葱花。

4.平底锅烧热后放入油，下去葱姜，八角，花椒粒爆锅出香。

5.鱼肉上撒上盐，和胡椒，盐要撒均匀。

6.倒入料酒。

7.鱼皮煎至微微焦黄。

8.然后倒入清水，水量莫过鱼肉。大火烧开后转中火炖20分钟。

9.10分钟后汤汁浓稠时放入鱼子。

10.放入豆腐，盖上锅盖，在炖10分钟。

11.出锅前撒上葱花和淋上香油即可食用。

12.图片

四、提示：